Yoga

Balans en concentratie. Het is bijna vakantie, maar er zijn ook nog mensen zoals ik die nog best een poosje door moeten werken. Die mensen kunnen best een boost gebruiken voor de balans en concentratie. Daarom deze keer in de yoga special, 5 oefeningen voor een betere...

Yoga Veel mensen doen tegenwoordig aan yoga. En dat is ook niet vreemd, want yoga zorgt voor ontspanning, flexibiliteit en kracht. Met yoga ga je weer lekker in je vel zitten. Je komt tot bezinning en inzicht. Door yoga te beoefenen verbind je lichaam en geest met...

Versterk je houding. Deze 4 yoga houdingen geven je ontspanning bij stress. Ze stretchen en versterken de rug en verbeteren je houding. Misschien zijn de houdingen niet voor iedereen in een keer mee te doen. Kijk gewoon hoe ver je komt. Ervaar je ongemak of pijn ga...

Yoga voor een beetje kracht. Ben je net als ik ziek geweest? Dan kun je net als ik wel weer wat kracht gebruiken. Met deze yoga oefeningen krijg je snel weer een klein beetje van je kracht terug. Hierdoor kan je sneller herstellen. De oefeningen zijn voor een beginner...

Yoga voor balans. Na de vakantie, is het lastig, om weer wat routine te krijgen je leven. Het duurt een week of een paar dagen, voordat je het ritme weer hebt. Deze week dus een aantal yoga oefeningen, die je helpen om (weer) in balans te komen. Zodat je vol goede...

Deze yoga oefeningen verlichten je ischias klachten. Al na een sessie kun je een verlichting van je pijn ervaren. deze oefeningen brengen flexibiliteit in de onderrug.

Rustgevend en vitaliserend. Ben je ook toe aan een beetje ontspanning? Vandaag gaan we daar wat aan doen. Deze yoga oefeningen zijn vooral rustgevend en vitaliserend. Dat kan iedereen vandaag de dag wel gebruiken. Het is een heerlijk moment voor jezelf. Misschien om...