Yoga
Met yoga blijf je fit en gezond. Het verbeterd je houding. En het brengt rust in je hoofd.
Deze yoga oefeningen verlichten klachten in je rug, al na een sessie.
Yoga voor ontspanning en een sterke rug.
Ontspanning en een sterke rug Om het nieuwe jaar goed te beginnen heb ik weer een heerlijke yogasessie voor ontspanning en een sterke rug. Doe mee wat je mee kunt doen, maar ga niet verder dan dat je eigen lichaam dat aangeeft. Easy pose – (sukhasana) Deze oefening...
4 Yoga oefeningen voor een rustgevend en vitaliserend effect
Rustgevend en vitaliserend. Ben je ook toe aan een beetje ontspanning? Vandaag gaan we daar wat aan doen. Deze yoga oefeningen zijn vooral rustgevend en vitaliserend. Dat kan iedereen vandaag de dag wel gebruiken. Het is een heerlijk moment voor jezelf. Misschien om...
Kracht en herstel na een periode van griep, krijg je met een beetje Yoga.
Yoga voor een beetje kracht. Als je de griep hebt gehad, dan kun je wel weer wat kracht gebruiken. Met deze yoga oefeningen krijg je snel weer een klein beetje van je kracht terug. Hierdoor kan je sneller herstellen. De oefeningen zijn voor een beginner uit te voeren....
Flexibel en ontspannen, houd je je rug, met deze yoga sessie.
Flexibel en ontspannen Wanneer je deze sessie met regelmaat herhaalt, zal je merken dat je flexibeler en ontspannener wordt. Je houding wordt verbeterd en je pijnlijke spieren zijn verleden tijd. Heb je ook wel eens last van een stijve en pijnlijke rug? Dan heb je...
5 yoga oefeningen voor een betere balans en concentratie.
Balans en concentratie. Het is bijna vakantie, maar er zijn ook nog mensen zoals ik die nog best een poosje door moeten werken. Die mensen kunnen best een boost gebruiken voor de balans en concentratie. Daarom deze keer in de yoga special, 5 oefeningen voor een betere...
7 heerlijke Yoga oefeningen voor je rug.
Yoga Veel mensen doen tegenwoordig aan yoga. En dat is ook niet vreemd, want yoga zorgt voor ontspanning, flexibiliteit en kracht. Met yoga ga je weer lekker in je vel zitten. Je komt tot bezinning en inzicht. Door yoga te beoefenen verbind je lichaam en geest met...
4 yoga oefeningen voor een betere houding en meer balans.
Versterk je houding. Deze 4 yoga houdingen geven je ontspanning bij stress. Ze stretchen en versterken de rug en verbeteren je houding. Misschien zijn de houdingen niet voor iedereen in een keer mee te doen. Kijk gewoon hoe ver je komt. Ervaar je ongemak of pijn ga...
Met deze 6 yoga oefeningen, vind je moeiteloos je balans.
Yoga voor balans. Na de vakantie, is het lastig, om weer wat routine te krijgen je leven. Het duurt een week of een paar dagen, voordat je het ritme weer hebt. Deze week dus een aantal yoga oefeningen, die je helpen om (weer) in balans te komen. Zodat je vol goede...
Contact
info@heyesther.nl