Mindfulness

Mindfulness is het bewust worden van je eigen gevoelens, reacties en gedragingen. Het is eigenlijk een oefening in aandacht. Dit houdt in dat je je aandacht richt op het hier en nu. Met dit herhaaldelijk te oefenen, word je je bewust van je eigen gevoelens. Mindfulness houd in, dat je probeert om aan je gevoelens geen oordeel te geven. Door het gewoon te ervaren. En dat is behoorlijk lastig.

Mindful door het leven? Begin bij de basis.

Mindful door het leven Zo tegen het einde van het jaar, gaan we steeds meer mindful door het leven. We staan even stil bij het voorgaande jaar. Wat ging er afgelopen jaar goed? En wat kan het volgend jaar beter? We gaan even mindful met ons leven door. Misschien heeft...

read more

Mindful zijn brengt rust in je dagelijks leven.

Mindfulness. Mindful zijn is goed voor mensen die blijven piekeren. Het brengt rust in je gedachten en je gevoelens.  Daarnaast zijn er nog vele andere voordelen die mindfulness je kunnen bieden. Mindfulness is het bewust worden van je eigen gevoelens, reacties en...

read more

Mindfulness is makkelijker gezegd dan gedaan!

Mindfulness in Hongarije. Tijdens mijn verblijf in Hongarije had ik me voorgenomen, om meer “mindfull” door het leven te gaan. Tijdens die periode van rust, kwam ik tot het besef dat ik veel te gejaagd door het leven ga. Ik had de tijd om mezelf eens goed te...

read more

Contact

info@heyesther.nl

%d bloggers liken dit: