Hardlopen

Hardlopen Vanwege mijn baan als ic-verpleegkundige, ben ik deelnemer van het reanimatieteam. Minimaal een keer per jaar krijg je hier een training voor. Dat was vandaag. Tijdens die training viel me op dat mijn conditie niet is om trots op te zijn. Mijn besluit staat...

Een stotende ademhaling tijdens het hardlopen. Sinds kort ben ik weer begonnen met hardlopen. En een van mijn eerste irritaties is mijn stotende ademhaling. Op een gegeven moment ben ik zo buiten adem, dat ik eerder moet stoppen met mijn interval. Ik weet ook dat ik...

Hardlopen op hete dagen. Hardlopen is een intensive sport. En tijdens hete dagen wil je het liefst niet gaan. Omdat de warmte van de zomer je vaak moe en futloos maakt. Er zijn verschillende manieren om toch te gaan hardlopen. Het vereist op sommige punten wel wat...

Een motivatie om hard te lopen.  Het mooie weer is weer begonnen dus tijd om je loopschoenen weer tevoorschijn te halen. Het is heerlijk om weer te beginnen met hardlopen. Maar net zoals iedere start, is de motivatie om te beginnen met hardlopen vaak moeilijk op te...

Hardlopen in de winter. Net zoals op warmere dagen, moet je je ook op koudere dagen goed kleden tijdens het hardlopen. Hardloopkleding heb je dan nodig, om op temperatuur te blijven. Het is hierbij belangrijk dat je het niet koud, maar zeker niet te warm krijgt....

Trainen voor herstel. Mijn trainingen na mijn griepperiode zijn een beetje in de trend van langzaam opbouwen. Wandelen dus. Ik had na de vakantie al niet zo veel meer gedaan. En na de periode van griep had ik echt geen conditie meer. Mijn trainingen zijn dus weer in...

Hardlopen en accessoires. Met hardlopen dacht ik vaak als eerste aan de aanschaf van schoenen. Die waren voor mij het allerbelangrijkst. Ik heb ze dan ook aan laten meten, omdat ik nogal moeilijke voeten heb. Kleding en accessoires waren voor mij altijd van...

Hardlopen met apps. Bij het hardlopen is het altijd handig om je trainingsprogressie bij te houden. Dit kun je bijvoorbeeld doen met een app. Maar het aanbod hiervan is groot. Het ligt aan je keuze of je meerdere dingen wilt laten vastleggen. Sommige apps zijn zo...