Balanceren tussen studie, werk en privé.

Balanceren tussen studie, werk en privé.

Balanceren

Balanceren tussen studie, werk en privé is in het begin even zoeken. Ik ben nu alweer ongeveer drie weken in mijn nieuwe agenda bezig. Het nieuwe jaar is alweer even aan de gang. Een nieuw jaar waarop we weer kunnen losgaan met het verzinnen van nieuwe doelen die we het komend jaar willen bereiken. Voor mij is het jaar heel leuk van start gegaan. Ik ben namelijk met mijn nieuwe opleiding hbo- communicatie en multimediadesign begonnen. Afgelopen twee weken ben ik begonnen. Eerst met het eigen maken van alle nieuwe software en leeromgeving. En in het inlezen van allerlei nieuwe informatie. Het gaat soms best wel zwaar worden, dat besef ik me heel goed. Maar ik kijk echt uit naar deze nieuwe verandering. Voor mij betekent het nieuwe jaar het begin van mijn nieuwe leven en ik heb er zin in.

Werken en studeren

De eerste maand van de opleiding gaat meteen over het je voorstellen wat je wilt worden met deze opleiding. Het profileren is meteen van start gegaan. Zo heb ik een uitgebreid nieuw LinkedIn profiel moeten schrijven en een persoonlijk leerplan moeten schrijven. Het is echt even een goede balans vinden tussen werk, privé en studie. Maar zelfs daarin heb ik goede handvatten aangereikt gekregen door de opleiding. Er wordt veel uitleg gedaan over timemanagement en het voor ogen houden van je belangrijke doelen. Ook alle persoonlijke belangrijke doelen worden hierin meegenomen. Ik streef ernaar om dit ritme vast te houden en ervoor te gaan. Want halen zal ik het.

Belangrijke doelen

Wat zijn dan mijn andere belangrijke doelen voor 2019? Nou bijvoorbeeld dit blog en natuurlijk mijn fotografie blijven oefenen. Natuurlijk mogen mijn dieren, gezin en familie hier niet bij ontbreken en is gezondheid ook een belangrijk doel. Het is een uitdaging om tussen al deze belangrijke doelen een balans te vinden. Maar ik weet zeker dat dat wel zal lukken. Hebben jullie ook belangrijke doelen voor 2019? Ik ben benieuwd naar jullie reacties.
Vuurwerk foto’s 2018 – 2019.

Vuurwerk foto’s 2018 – 2019.

Vuurwerk foto’s.

Kruiden hebben een ondersteunende werking bij paarden.

Kruiden hebben een ondersteunende werking bij paarden.

Kruiden bij paarden

Paarden reageren veel beter dan mensen op alternatieve middelen, met name op kruiden. Er is een uitgebreid kruidenpakket wat bruikbaar is voor de ondersteuning bij de gezondheid van je paard. De kruiden die het meest toepasbaar zijn bij je paard heb ik voor je op een rijtje gezet. Deze kruiden kun je allemaal bestellen bij Equine motion. De kruiden die je daar kunt kopen zijn 100% natuurlijke kruiden zonder toegevoegde middelen. Equine motion kun je vinden op dit adres.

Berkenblad

Berkenblad staat bekend om zijn vocht drijvende werking en zorgt dus voor een goede vochtbalans. Door zijn vocht drijvende werking, zuivert en ondersteund het, om bij te dragen aan de afvoer van afvalstoffen. Het is te gebruiken bij paarden die vocht vasthouden in de benen, aandoeningen hebben aan de urinewegen en bij gewrichtsproblemen. Tevens werkt dit kruid bijzonder goed op de nieren en urinewegen.

Brandnetel

Brandnetel werkt bloedzuiverend en zorgt voor een goede afvoer van afvalstoffen. Het zorgt voor een goede vochtbalans (nierfunctie), bevordert de weerstand, zorgt voor een gezonde spijsvertering en bevordert de melkafgifte. Brandnetel als kruid kan na een lange winterperiode waardevol zijn. Het verbetert de opname van ijzer in het bloed, is goed voor de bloedsomloop (hoefbevangenheid, artritis). Daarnaast is brandnetel rijk aan vitamines, met name vitamine C, mineralen en aminozuren. Het bevat o.a. ijzer, kiezelzuur, kalium, mangaan, zwavel.

Daslook

Daslook ondersteunt de darmflora en de spijsvertering. Het helpt bij het in standhouden van de darmbacteriën die een zeer belangrijke rol spelen in de spijsverteringsprocessen van paarden. Voor desinfectie en reiniging in het maag-darmkanaal. Daslook is licht antibacterieel, werkt bloeddrukverlagend, ontgiftend en bloedzuiverend.

Duivelsklauw

Duivelsklauw wortel geeft verlichting bij gewrichtspijnen en wordt vaak gebruikt als bewegen wat moeilijker wordt bijv. bij senior paarden. Het werkt sterk ontstekingsremmend en pijnstillend met name op de gewrichten en bij de spieren en pezen. Je kunt Duivelsklauw niet gebruiken bij drachtige merries en niet bij wedstrijdpaarden. De wachttijd voor een wedstrijd bedraagt 48 uur. Bij het gebruiken van Duivelsklauw is overleg met uw dierenarts raadzaam. Het kan eventueel andere reguliere medicijnen in hun werking verstoren.

Duizendblad

Duizendblad ondersteunt de bloedsomloop en spijsvertering. Het draagt bij aan een betere darmpassage en het versterkt de leverfunctie. Dit kruid voedt de huid en vacht en zorgt voor de spieren. Duizendblad kan ook een verzachtende invloed hebben bij kriebel in de luchtwegen. Duizendblad kan niet gebruikt worden bij drachtige merries.

Echinacea

Echinacea is goed voor de afweer van het lichaam, het immuunsysteem en de darmflora. Echinacea versterkt het natuurlijke afweersysteem. Het helpt beschadigd weefsel te herstellen en om ontstekingen af te remmen. Echinacea verzacht de symptomen van ziek zijn door virussen. De krachtige werking van dit kruid heeft de mogelijkheid om het aantal witte bloedlichaampjes te verhogen. Hierdoor helpt het om infecties, schimmels en bacteriën zowel inwendig als uitwendig te bestrijden. Een heel mooi kruid voor paarden dat de weerstand verhoogt en het herstellend vermogen van de huid versterkt.

Eucalyptusblad

Eucalyptusblad kun je gebruiken als kompres, in stoombad, in zalven of tincturen. Het heeft een verzachtende invloed op de luchtwegen bij een paard. Bovendien werkt eucalyptus antiseptisch en slijmoplossend. Het versterkt de functies van het lichaam, van de longen en de bronchiën. Eucalyptusblad kan inwendig gebruikt worden, echter in grote hoeveelheden is het giftig

Fenegriek

Deze hele zaden van fenegriek werken verzachtend op de luchtwegen. Je kunt het geven om je paard aan te sterken. Het is eetlustopwekkend en bevorderd de melkproductie. Fenegriek heeft een gunstig effect op bloedsuikerwaarden. Bij drachtige merries mag je Fenegriek niet geven! Overleg met je dierenarts want dit kruid werkt op de spieren van de baarmoeder.

Frambozenblad

Frambozenblad helpt ontlasting dikker te maken en helpt bij zweertjes in de mond. Het kan ook als bijvoeding gebruikt worden tijdens de laatste week van de dracht en net na de bevalling. Frambozenblad bevat een goede bron van vitamine C, provitamine A, vitamine B1 en B2. Verder bevatten ze veel organische zuren, koper en het is een sterke antioxidant.

Goudsbloem

Calendula officinalis wordt goudsbloem ook vaak genoemd. Goudsbloem zorgt voor een gezonde maag- darmfunctie, goede spijsvertering, afvoer van afvalstoffen en bevordert het huidherstel.

Guldenroede

Guldenroede heeft een sterke reinigende werking op het bloed en weefsels. Je kunt het geven ter ondersteuning van hart en bloedvaten. Tevens is dit kruid slijmoplossend en kun je het geven voor de ondersteuning van de spijsvertering. Het is een fijn kruid als reinigingskuur/ voorjaarskuur vanwege zijn urine- vocht drijvende werking.

Kamille

Gedroogde kamillebloemen werken kalmerend, ontkrampend en ontspannend. Traditioneel wordt kamille bij paarden gebruikt voor ontstekingsremmende en verzachtende werking in het maag-darmkanaal. Je kunt kamille niet gebruiken bij drachtige merries.

Knoflook

Zuivere knoflook in granulaat vorm kun je geven ter ondersteuning van de weerstand. Het onderhoudt de luchtwegen, ondersteunt het immuunsysteem en bevordert een goede bloedsomloop. Knoflook granulaat werkt tevens als een bloedverdunner en bevordert de spijsvertering. Het is van nature zeer rijk is aan vitamines met name: Vitamine A, B1, B2, B6, organisch zwavel, magnesium, folium en selenium.

Kurkuma met zwarte peper

Kurkuma met zwarte peper behoort tegenwoordig tot de categorie ‘superfoods’. De werkzame stof in Kurkuma is curcumine, vermengd met zwarte peper wordt de opnameneembaarheid van curcumine met wel 20x verhoogd. Het is een krachtige ontstekingsremmer, antioxidant en antibacterieel. Dit kruid bestrijdt ontstekingen en de kraakbeen afbraak wordt verminderd. Kurkuma werkt sterk ontstekingsremmend en pijnstillend met name op de gewrichten, bij de spieren en pezen. Kurkuma heeft een gunstig effect op de werkingsmechanismen in een cel. Kurkuma is een sterke antioxidant. Het beschermd de cel tegen beschadiging en is ook direct betrokken bij verschillende processen die de cel en de celkern gezond maken en houden. Kurkuma vermindert ontstekingen en stijfheid, werkt ontkrampend en ontgiftend en draagt bij aan huidherstel. Voor een goede opname mag het poeder gemengd worden met bijv. lijnzaadolie of zonnebloemolie, dit hoeft echter niet.

Kleefkruid

Kleefkruid is ter ondersteuning van het lymfestelsel en werkt vocht afdrijvend in de benen. Het draagt bij aan soepele gewrichten en een glanzende vacht. Zeer goede resultaten worden behaald als er aandoeningen zijn aan de lymfe bij paarden. Kleefkruid wordt ook vaak het ‘lymfekruid’ genoemd.

Mariadistel

Mariadistel ondersteunt de reinigende werking van lever en gal. Afvalstoffen worden versneld afgevoerd en ontstekingen worden tegengegaan. Het is een krachtige antioxidant. Om alléén mariadistel te gebruiken als reinigings-, detoxkuur is niet aan te bevelen, omdat hierdoor een belangrijke fase van detox overgeslagen wordt. Je kunt dan beter een ‘lever kruidenmix’ voor detox gebruiken.

Meidoorn

Meidoorn is een echt ‘hartkruid’. Het ondersteund het hart, bloedvaten en haarvaten. Meidoorn is een cardiotonicum; een hartfunctie ondersteunend kruid. Het is een sterke antioxidant. Meidoorn bevorderd de bloedsomloop, doordat de bloedvaten verwijd worden. Het werkt ondersteunend bij een te hoge bloeddruk dan wel een te lage bloeddruk. Meidoorn werkt krampstillend en bevorderd de spijsvertering. Voor oudere paarden kan dit een waardevol kruid zijn bij extreme weersomstandigheden (hitte of kou).

Mierikswortel

Mierikswortel wordt vaak gebruikt door paardeneigenaren om de afweer van het lichaam te versterken.  Dit kruid is rijk aan vitamine C, foliumzuur, vitamine B6 en zink.  Het biedt weerstand tegen uitwendige parasieten, schimmels in de vacht en biedt weerstand tegen korsten, zoals mok/rasp, op de onderbenen Dit kruid geeft een goede bloedcirculatie. Mierikswortel werkt ook goed bij luchtwegproblemen. Het heeft slijmoplossende, ontstekingsremmende en ademhaling bevorderende werking. Gebruik geen mierikswortel als je paard een zwakke maag heeft.

Moerasspirea

Een kruidenaspirine, voor soepele spieren en gewrichten. Werkt ontkrampend. Het moerasspirea kruid bevat salicylzuur en werd traditioneel gebruikt om het natuurlijke immuunsysteem te versterken. Moerasspirea is een mild maar effectief ontstekingsremmend kruid die al verschillende eeuwen gebruikt wordt om lichaamspijn(en) te behandelen. Bij paarden verlicht het de pijn die ook gepaard gaat met de leeftijd, vooral tijdens de koude wintermaanden.

Monnikspeper

Monnikspeper vermindert de hormonale prikkelingen bij merries en hengsten. Van oudsher is het al bekend dat dit kruid het libido bij mannen onderdrukt. Monnikspeper heeft hormoon regulerende eigenschappen en houdt de hormonen in balans bij paarden. De hormonen worden op een natuurlijke manier gereguleerd en de prikkelbaarheid vermindert. Dit kruid heeft een langzame inwerking. Pas na 4-6 weken kan er resultaat zijn.

Paardenbloem

Paardenbloem is vocht afdrijvend en wordt gebruikt als reiniging voor afvoer van afvalstoffen. Het is bloedzuiverend en bevordert ook de spijsvertering. Paardenbloem zorgt voor het behoud van soepele gewrichten. Het kruid verminderd de werking van antibiotica en je moet oppassen bij paarden met maagzweren.

Pepermuntblad

Pepermuntblad ondersteund de spijsvertering en de luchtwegen. Het werkt eetlust bevorderend.

Rode klaver

Rode Klaver heeft een verzachtende werking op keel en luchtwegen, is bloedzuiverend en zorgt voor herstel bij huidklachten. Tevens geeft rode klaver een ontspannende werking en ontspant het zenuwen en spieren. Rode klaver helpt om in harmonie te komen.

Rozebottels

Rozenbottels voor paarden zijn rijk aan vitamine C en biotine. Een klein rood vitaminebommetje, die ook vitamine B3, E en K bevat. Rozenbottel bevordert de hoefgroei en verhoogt de weerstand. Je kunt het gebruiken tijdens een herstelperiode. Rozebottels zijn ook ideaal om als gezonde beloning aan je paard te geven of met de training te gebruiken.

Tijm

Tijm kun je geven ter ondersteuning van de spijsvertering en de luchtwegen. Dit kruid heeft een verzachtende werking op de keel en luchtwegen en is tevens wormdrijvend. Het bevat antioxidanten, flavonoïden en is antibacterieel. Het lost het slijm in de luchtwegen op, het stimuleert ook de productie van witte bloedcellen en helpt zo het immuunsysteem om infecties van de luchtwegen te bestrijden. Hierdoor is dit kruid ook weerstand verhogend.

Valeriaanwortel

Valeriaan heeft een ontspannende en rustgevende werking. Valeriaanwortel kun je gebruiken in spannende situaties, onrustige tijden, na een operatie of bij ongewenste pijnlijke spiersamentrekkingen. Gebruik valeriaan niet langer dan 3 weken.  

Vrouwenmantel

Dit kruid ondersteunt de blaasfunctie en de geslachtscyclus bij merries. Vrouwenmantel ondersteunt de hormoonbalans bij prikkelbare stemmingen, temt stemmingswisselingen bij merries. Het heeft een positieve invloed op hormoon gerelateerd gedrag, de hormonen en werking van de geslachtsorganen.

Weegbree

Weegbree zit boordevol vitaminen en mineralen. Het werkt slijmoplossend, ontstekingsremmend en is goed te gebruiken bij hoest en slijm. Weegbree bevorderd de wondgenezing, is bloedzuiverend en ondersteunt de functie van de urinewegen. Het is met name geschikt voor aandoeningen aan de luchtwegen bij paarden. Weegbree kan gebruikt worden bij paarden die zand eten en kan helpen bij maagzweren. Bij uitwendig gebruik is weegbree wond helend.

Zeewier

Zeewier bevat een bron van mineralen, vitamines, sporenelementen en aminozuren. Het geeft een glanzende vacht. Zeewier bevordert de conditie van de huid en vacht en is een aanrader bij merries met te weinig melkafgifte of een laag jodiumgehalte. Paarden die mest, zand of hout eten, of kuilen graven op zoek naar mineralen in aarde of wortels kunnen baat hebben bij zeewier. Tevens paarden die slecht door de rui heenkomen.

Zoethout

Dit kruid versterkt het maag- darm stelsel en de luchtwegen bij paarden. Het heeft een verzachtende invloed op de maag en luchtwegen. Zoethout neutraliseert het maagzuur en is geschikt om te geven bij maagzweren. Het geeft de maag rust. Zoethout werkt slijmoplossend en hoest verminderend. Het draagt ook bij aan een goede leverfunctie. Paarden zijn er gek op zoethoutwortel vanwege de zoete smaak, net als mensen. Om precies deze reden zouden paarden zoethout niet te lang moeten krijgen, uiteindelijk kan het tandbederf veroorzaken. Max. 4-6 weken gebruiken. Zoethout kun je beter niet aan drachtige merries geven.   Wil je meer informatie over kruiden of de werking hiervan? Kijk dan eens op de website van Equine motion. Heb je hulp of advies nodig? Equine motion heeft ruime ervaring in het geven van kruiden en natuurlijke middelen bij paarden.

Zeep maken volgens oude ambachten. Leuk en leerzaam om te doen.

Zeep maken volgens oude ambachten. Leuk en leerzaam om te doen.

Zelf zeep maken.

Het is best wel hot geweest: Zeep maken. Een paar jaar geleden waren er ook heel wat zeepwinkeltjes te vinden. Tegenwoordig wordt het weer wat minder. Maar ik vind het nog steeds heel erg leuk om te doen. Zeep maken is eigenlijk heel makkelijk en ook nog eens heel leuk om te doen.

 

zeep

 

Je kunt met glycerine blokken zeep gieten, zodat je ook met je kind zeep kunt maken. Maar zelf vind ik het leuker om het hele proces van zeep maken zelf te doen. Volgens oude recepten. Vroeger werd er voornamelijk zeep gemaakt van reuzel. Dat zijn dierlijke vetten. Tegenwoordig kun je eigenlijk met allerlei vetten zeep maken. Je kunt zelfs verschillende vetten gebruiken. Er zijn verschillende recepten op internet te vinden, zoals op deze pagina. Maar een handige calculator voor de verschillende basis ingrediënten vind je hier.

 

Benodigdheden.

zeep benodigdheden

  • Vet of olie naar keuze
  • Natriumhydroxide 99% NaOH.
  • Water
  • Pannetje (geen aluminium)
  • Weegschaal
  • Maatbeker
  • Thermometer
  • Mal
  • Roerlepel (geen aluminium)
  • Staafmixer
  • Handschoenen en een bril

zeep muffin

Natriumhydroxide is gootsteenontstopper. Hiervan wordt met koud water een oplossing gemaakt. Dit wordt dan natronloog. Het loog gaat een reactie aan met vet, waardoor het vet verzeept. Natronloog is een bijtend goedje. Gebruik dus tijdens het hele proces van zeep maken handschoenen en eventueel een spatbril bij het aanmaken van de oplossing.

 

Verschillende manieren om zeep te maken.

zeep oplossing

 

Er zijn twee manieren om zeep te maken. Je kunt een koude methode toepassen of een warme methode. Bij de koude methode duurt het verzepingsproces een aantal weken. De zeep die je krijgt bij een koude methode wordt ook fijner van structuur. Hoe het koude proces werkt kun je hier lezen.

 

zeep koude methode

 

Bij de warme methode wordt het verzepingsproces teruggebracht tot een uur. Je stuk zeep kun je na het maken dan gelijk gebruiken. Je krijgt bij de warme methode ook vaak een grovere structuur. Allereerst volg je de stappen van de koude methode. Vervolgens hou je het mengsel ongeveer een uur in de oven op 80 a 90 graden. Hierdoor wordt het verzepingsproces versneld. Na ongeveer een uur is je zeep klaar voor gebruik. Je kunt hier het proces lezen van de warme methode.

 

Zeep maken met kinderen.

Bovenstaande methoden zijn alleen niet zo geschikt om samen met kinderen te doen, vanwege de bijtende oplossing. Maar zeep maken met kinderen kan heel veilig met glycerine. Je kunt kant en klare glycerine blokken kopen, waar je zelf zeep mee kunt gieten. Deze vorm is heel leuk om samen met kinderen te doen.

 

zeepkettingen

 

Ze kunnen zelf de glycerine opwarmen in de magnetron of in een steelpannetje. Daarna een paar druppeltjes kleur en geurstof erbij. Dan even roeren en in de mal gieten. Na een uurtje wachten is de zeep klaar. Dit is ook leuk om te doen bij een kinderfeestje. Je kunt dan met de kinderen na het gieten bijvoorbeeld zeepkettingen maken. De kinderen hebben na afloop dan, iets leuks om mee naar huis te nemen.

Heb je de smaak te pakken met het zeep maken? Probeer dan ook eens om je eigen wasmiddel te maken. Het recept vind je hier.

Kijk met me mee naar december.

Kijk met me mee naar december.

December foto’s.

Vetbollen voor vogels makkelijk zelf gemaakt.

Vetbollen voor vogels makkelijk zelf gemaakt.

Vogels in de tuin.

In de winter krijgen de vogels in de tuin bij mij vaak extra voer zoals vetbollen. Gewoon omdat ik het heel leuk vind om vogels te zien in de tuin. Volgens de vogelbescherming kun je vogels het gehele jaar voeren. Vogels kunnen het gehele jaar extra voer krijgen. In de winter vooral, omdat de temperatuur dan ‘s nachts vooral te veel daalt. Hierdoor verliezen kleine vogels veel van hun gewicht om op temperatuur te blijven. Kijk maar eens op deze site

Ik hang dus altijd veel vetbollen en pinda’s op. Deze kun je natuurlijk in de winkel halen, maar ik vind het veel leuker om zelf deze vetbollen te maken. Het recept is simpel en je kunt veel variatie aanbrengen in de vorm die je graag wilt hebben. Gewoon omdat het leuk staat. Dus doe je mee?

 

Benodigdheden voor vetbollen.

  • Frituurvet (ongezouten, harde blokken)
  • Vogelzaad
  • Pan
  • Vormpjes
  • Touw

 

Werkwijze.

Voor het recept gebruik je een deel frituurvet en een deel vogelzaad. Smelt eerst het frituurvet in een pan en laat het vet smelten. Doe het vogelzaad erbij als al het vet gesmolten is. Roer het mengsel goed om.

 

frituurvet

 

Giet dan het warme mengsel in een vorm. Je kunt een taartvorm nemen of een kleiner muffin vormpje. Vormpjes die je graag wilt ophangen die kun je alvast voorzien van een touwtje. Je knipt een stukje touw op lengte af en stopt in het nog warme mengsel een stuk van het uiteinde.

 

vetbollen

 

Nu laat je de vormpjes eerst afkoelen. Hierbij stolt het vet. Om het proces te versnellen kun je de vorm even in de koelkast zetten. Als het mengsel hard is druk je de vetbol voorzichtig uit de vorm. Als dit moeilijk gaat kun je het vormpje even onder een hete kraan houden. Hierdoor gaat je vetbol makkelijker uit de vorm.

Vervolgens geef je de vetbollen een mooi plekje in de tuin. En nu is het genieten.