Gelukkig zijn is maakbaar voor iedereen.

Gelukkig zijn is maakbaar voor iedereen.

Gelukkig zijn

Gelukkig zijn, wie wil dat nou niet. In Nederland zijn 9 op de 10 mensen gelukkig, volgens cijfers van het CBS. Uit recent onderzoek is aangetoond dat geluk voor 50 % maakbaar is. Je hebt je geluk dus voor een groot deel zelf in de hand. Maar hoe dan? In dit blog ga ik dieper op maakbaar geluk in.

geluk

© Pixabay

 

Geluk

Geluk is een bepaald gevoel, dat een blije, euforische staat oplevert. Dit komt omdat als je je gelukkig voelt, je in je hersenen bepaalde stofjes aanmaakt. De zogenaamde endorfines. Endorfines zijn stofjes die je hersenen dat geluksgevoel geven. Dat maakt waarom jij je gelukkig voelt.

Geluk is niet voor iedereen hetzelfde. Waar de een gelukkig van wordt, hoeft niet voor een ander te werken. Maar over het algemeen hebben invloeden van buitenaf daar wel invloed op. Zo heeft je gezondheid of welbevinden, een grote invloed op je geluksgevoel. Evenals of je een relatie hebt en of je werkt. Maar dit bepaald dus maar zo’n 50% van je geluksgevoel.

 

happiness

© Pixabay

 

Action for happiness

Naar geluk wordt veel onderzoek gedaan. Er zijn inmiddels meerdere organisaties die zich speciaal richten op geluk. Een daarvan is Action for happiness. Dit is een organisatie die zich als doel heeft gesteld om mensen gelukkiger te maken. Meer informatie over deze organisatie kun je hier vinden.

 

happy

© Pixabay

 

10 factoren voor geluk

Action for happiness doet onderzoek naar dat geluksgevoel. Deze organisatie geeft aan dat er 10 factoren zijn die je geluk kunnen beïnvloeden. Deze punten zijn gemakkelijk te onthouden door de woorden: “GREAT DREAM”:

  • G = Giving ( Iets voor iemand anders doen, of iets geven)
  • R = Relating ( Contact maken met andere mensen)
  • E = Exersise ( Goed voor je lichaam zorgen)
  • A = Awareness ( Leef een bewust leven)
  • T = Trying out ( Blijf nieuwe dingen leren)
  • D = Direction ( Heb doelen om naar toe te werken)
  • R = Resilience ( Manieren vinden om je veerkracht te herstellen)
  • E = Emotions ( Bekijk dingen van de positieve kant)
  • A = Acceptance ( Wees comfortabel met wie je bent en hoe anderen zijn)
  • M = Meaning ( Wees een deel van het grotere geheel)

Dus als je invloed wilt uitoefenen op die 50% van dat maakbare geluk, dan zal je iets in deze 10 factoren moeten veranderen. En Action for happiness heeft daar vele voorbeelden van op zijn site. Deze 10 factoren zijn ook uitgewerkt in een gids, die je hier kunt downloaden.

gelukkig

© Pixabay

 

Het belang van geluk

Het is belangrijk om gelukkig te zijn. Mensen die gelukkig zijn hebben meer positieve effecten van hun geluk. Gelukkige mensen zijn slimmer en creatiever. Ze zijn ook vaak succesvoller. Gelukkige mensen hebben meer vrienden en sociale contacten. En leven vaak gezonder en langer. Ook heeft geluk invloed op je immuunsysteem waardoor je minder snel ziek wordt. Door gelukkig te zijn maak je de wereld en je eigen wereld dus een stuk mooier.

Quote: Happiness shared.

Quote: Happiness shared.

Happiness

” Happiness never decreases by being shared.” Buddha

Vergroot je succes met “Think and grow rich”.

Vergroot je succes met “Think and grow rich”.

Think and grow rich.

Er is een boek wat je gelezen moet hebben, als je een beetje met een groei mindset bezig bent. Blij dat je je afvraagt welk boek dat dan is. Het is Think and grow rich. Het boek is oorspronkelijk in 1937 door Napoleon Hill geschreven. Maar de inhoud van dit boek is nog steeds zo actueel, dat menig succesvol mens wel een versie gelezen heeft. Think and grow rich had in 2015 wereldwijd al meer dan 100 miljoen exemplaren verkocht.

Op internet vind je vast wel online kopieën van het origineel van Napoleon Hill. Alleen zijn deze boeken wat lastig te lezen. Onze taal is inmiddels veranderd waardoor je bepaalde tekst anders zou kunnen interpreteren. In het Nederlands heeft Michael Pilarczyk dit boek opnieuw uitgebracht.

 

think

© heyesther

 

Napoleon Hill

Napoleon Hill was een auteur. Hij schreef meerdere zelfhulp boeken, waarvan Think and grow rich het beste zelfhulp boek aller tijden werd. Nog steeds staat dit boek namelijk in de top tien van de meest gelezen boeken. Napoleon Hill is op 8 November 1970 overleden.

 

think grow

© heyesther

 

Think and Grow Rich, Michael Pilarczyk

Dit boek gaat over hoe je succes kunt bereiken. Succes is het resultaat van de manier waarop je denkt. Dit boek geeft je handvatten om je doel te bereiken. In dit boek wordt vooral over geld en succes gesproken. Maar eigenlijk kun je alles wat je graag zou willen bereiken, via dit stappenplan vergaren.

Ik het oorspronkelijke boek wordt gesproken over 12 stappen. In de Nederlandse vertaling van Michael Pilarczyk zijn deze stappen uitgebreid tot 15 stappen.

 

captain

© heyesther

 

Deze stappen zijn:

  1. Gedachten zijn dingen
  2. Verlangen
  3. Geloof en overtuiging
  4. Autosuggestie
  5. Specialistische kennis
  6. Verbeeldingskracht
  7. Gestructureerde planning
  8. Besluitvaardigheid
  9. Volharding
  10. De kracht van de Mastermind
  11. De wonderlijke transformatie van seksuele energie
  12. Het onderbewustzijn
  13. Het brein
  14. Het zesde zintuig
  15. De zes spoken van angst

 

succes

© heyesther

 

Succes

In het boek worden universele wetten beschreven die nog steeds werken voor iedereen. Dit boek leert je niet alleen om anders te denken om succesvol te zijn. Het leert je ook hoe je kunt omgaan met negatieve invloeden. De inzichten in dit boek helpen je naar een rijker en succesvoller leven waarin je al je dromen kan waarmaken.

Ben je benieuwd geworden naar dit boek? Kijk dan eens bij Bol.com.

 

Quote: Your place in the world.

Quote: Your place in the world.

Your place

It’s your place in the world; it’s your life. Go on and do all you can with it, and make it the life you want to live. – Mae Jemison

Quote: be the change

Quote: be the change

“Be the change that you wish to see in the world.”

Mahatma Gandhi

Quote: beauty.

Quote: beauty.

“Beauty exists not in what is seen and remembered, but in what is felt and never forgotten.”

         Johnathan Jena

%d bloggers liken dit: