Mindful door het leven? Begin bij de basis.
Mindful door het leven Zo tegen het einde van het jaar, gaan we steeds meer mindful door het leven. We staan even stil bij het voorgaande jaar. Wat ging er afgelopen jaar goed? En wat kan het volgend jaar beter? We gaan even mindful met ons leven door. Misschien heeft...
read more
Een andere richting op kijken, verbreed je horizon.
Een andere richting Vorige week kwam, na een lang traject, het besluit om een andere richting op te gaan. Ik ga totaal iets anders doen in mijn leven. Ik gooi het roer bijna 360 graden om. Ik heb besloten om een nieuwe hbo studie te gaan doen. Namelijk communicatie en...
read more
Quote: Great Love.
Great love “Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.” - Mother...
read more
Met de purpuz planner is balans, succes en geluk, binnen handbereik.
Nieuwe agenda. Het einde van het jaar nadert weer. Dus wordt het weer hoog tijd, om je eens te verdiepen in een nieuwe agenda. En de markt voor agenda’s is groot. Dus de keuze is enorm. Het is dus handig om van te voren een idee te hebben, wat er allemaal in je agenda...
read more
5 oefeningen voor sterke rugspieren, die je thuis kunt doen.
Rugspieren. Thuis je rugspieren trainen is vaak lastig zonder hulpmiddelen. Maar heb je thuis een barbell of dumbell, dan kom je al een heel eind. Deze 5 oefeningen worden voornamelijk uitgevoerd met een barbell of dumbell. Iedere oefening pakt een andere spiergroep....
read more
Deze stoofschotel is heerlijk op een koude herfstachtige dag.
Stoofschotel Deze stoofschotel is uitstekend om op zondag te maken of een dag wanneer je even de tijd hebt. De rundvlees staat een poos op het vuur te pruttelen om gaar te worden. Je kunt het vlees makkelijk s’morgens bereiden. Waarna je het over de dag de tijd geeft...
read more
Quote: your goal
Your goal “The only thing standing between you and your goal is the bullshit story you keep telling yourself as to why you can't achieve it.” - Jordan...
read more
Het was een mooie maand Oktober. Kijk maar met me mee!
Oktober foto's.
read more
Snurken kun je verhelpen, met een exotische Bromelia.
Bromelia tegen snurken Van de Bromelia plant wordt beweerd, dat het snurken kan verhelpen. Maar de Bromelia is ook gewoon een hele mooie kamerplant. De Bromelia is deze maand volop te vinden bij plantencentra en bloemenwinkels. Bromelia’s zijn in veel felle kleuren te...
read more
Dry needling zorgt voor snel herstel van mijn rugklachten.
De fysiotherapeut Ik loop nu al een aantal weken bij de fysiotherapeut. Maar eigenlijk zat er weinig vooruitgang in. Ik bleef maar last van mijn bekken, heupen en onderrug houden. Het was gewoon niet vol te houden zonder een paar pijnstillers op de dag. En dat wil je...
read more
heyesther
