Kracht en herstel na een periode van griep, krijg je met een beetje Yoga.
Yoga voor een beetje kracht. Als je de griep hebt gehad, dan kun je wel weer wat kracht gebruiken. Met deze yoga oefeningen krijg je snel weer een klein beetje van je kracht terug. Hierdoor kan je sneller herstellen. De oefeningen zijn voor een beginner uit te voeren....
read more
Met deze exotische vruchten, maak je de lekkerste smoothie.
Exotische vruchten Afgelopen zomer heb ik veel vruchten klaargemaakt en ingevroren. En daar maak ik nu nog steeds de lekkerste smoothies mee. Deze exotische smoothie is heerlijk zacht van smaak en heeft een licht zoete nasmaak. Geniet dus ook nu in het najaar, van jou...
read more
Quote: Explore, Dream, Discover.
Explore, dream, discover Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do, so throw off the bowlines, sail away from safe harbor, catch the trade winds in your sails. Explore, Dream, Discover. - Mark...
read more
Met kaarsen creëer je direct meer sfeer.
Kaarsen maken Met kaarsen creëer je direct meer sfeer. De koude dagen zijn weer in aantocht. En s avonds kun je ook al aan het uur verschil merken dat het eerder donker wordt. Het wordt dus weer tijd om wat sfeer in huis aan te brengen. Met deze DIY laat ik je zien...
read more
Mindful door het leven? Begin bij de basis.
Mindful door het leven Zo tegen het einde van het jaar, gaan we steeds meer mindful door het leven. We staan even stil bij het voorgaande jaar. Wat ging er afgelopen jaar goed? En wat kan het volgend jaar beter? We gaan even mindful met ons leven door. Misschien heeft...
read more
Een andere richting op kijken, verbreed je horizon.
Een andere richting Vorige week kwam, na een lang traject, het besluit om een andere richting op te gaan. Ik ga totaal iets anders doen in mijn leven. Ik gooi het roer bijna 360 graden om. Ik heb besloten om een nieuwe hbo studie te gaan doen. Namelijk communicatie en...
read more
Quote: Great Love.
Great love “Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.” - Mother...
read more
Met de purpuz planner is balans, succes en geluk, binnen handbereik.
Nieuwe agenda. Het einde van het jaar nadert weer. Dus wordt het weer hoog tijd, om je eens te verdiepen in een nieuwe agenda. En de markt voor agenda’s is groot. Dus de keuze is enorm. Het is dus handig om van te voren een idee te hebben, wat er allemaal in je agenda...
read more
5 oefeningen voor sterke rugspieren, die je thuis kunt doen.
Rugspieren. Thuis je rugspieren trainen is vaak lastig zonder hulpmiddelen. Maar heb je thuis een barbell of dumbell, dan kom je al een heel eind. Deze 5 oefeningen worden voornamelijk uitgevoerd met een barbell of dumbell. Iedere oefening pakt een andere spiergroep....
read more
Deze stoofschotel is heerlijk op een koude herfstachtige dag.
Stoofschotel Deze stoofschotel is uitstekend om op zondag te maken of een dag wanneer je even de tijd hebt. De rundvlees staat een poos op het vuur te pruttelen om gaar te worden. Je kunt het vlees makkelijk s’morgens bereiden. Waarna je het over de dag de tijd geeft...
read more
heyesther
