Koolhydraten, eiwitten en vetten leveren je energie. Maar maak wel gezonde keuzes hierin.

Energie voor je lichaam. Koolhydraten, eiwitten en vetten leveren allemaal energie voor je lichaam. Om gezond te blijven heb je van allemaal een bepaalde hoeveelheid nodig. Koolhydraten Koolhydraten zijn suikers, zetmeel en vezels. Het is de belangrijkste energieleverancier voor ons lichaam. De gezondheidsraad heeft aanbevolen dat 40 % tot 70 % van onze voedingsintake aan Lees meer

Mineralen zijn belangrijk voor ons lichaam. Hier een overzicht wat mineralen allemaal voor je doen.

Mineralen Mineralen zijn kleine stoffen die voorkomen in onze voeding. Het lichaam kan deze stoffen zelf niet aanmaken. Maar mineralen zijn net als vitaminen, onmisbaar voor ons lichaam. Mineralen zorgen voor de groei en ontwikkeling. Voor sommige mineralen is de opname moeilijk in ons lichaam. Sommige vitaminen bieden hier een uitkomst. Lees meer wat mineralen Lees meer