Een hydraterende smoothie met komkommer en kokoswater.

Een gezonde groene smoothie. Deze keer een gezonde smoothie. Aangezien mijn koolhydraat beperkte dieet nog niet voorbij is. En aangezien het lekker gaat met afvallen, wil ik nog even zo verder gaan. Deze smoothie is heerlijk fris, en hydrateert het lichaam.   Ingrediënten Spinazie (1/2 kopje, diepvries) Komkommer (1 stuks, vers) Basilicum (1/2 kopje, vers) Lees meer

Herstellende smoothie met watermeloen.

Herstellende smoothie Deze herstellende smoothie is heerlijk na een training of herstel na ziekte of verkoudheid. Het is een heerlijk frisse smoothie met watermeloen die je laat watertanden. Door de Griekse yoghurt krijg je een romige smaak. De eiwitten die in Griekse yoghurt zitten helpen weer bij herstel. Wanneer probeer jij deze heerlijke smoothie?   Lees meer

Vitaminen tekort? Vul ze makkelijk aan met deze overheerlijke smoothie.

Vitaminen boost. Deze heerlijke mango-bessen smoothie zit bomvol met waardevolle vitaminen. Probeer hem vandaag nog uit. En begin zo goed het nieuwe jaar. Benodigdheden: Om overheerlijke smoothies te maken heb je allereerst een blender nodig. Ingrediënten: 750 ml water 1 avocado (vers) 1 mango (vers) 2 blokjes spinazie (ingevroren) Kopje cranberries (ingevroren) Kopje blauwe bessen Lees meer