Maak je dromen waar door doelen te stellen.

Nieuw jaar, nieuwe doelen. Met een nieuw jaar in het vooruitzicht, krijg ik weer de kriebels om nieuwe doelen te stellen. De donkere dagen met sfeervol kaarslicht, laten je nou eenmaal dieper naar binnen kijken. Maar misschien is het ook wel, het gevoel van opnieuw beginnen, in het nieuwe jaar. Nieuwe kansen, nieuwe ideeën. Een Lees meer

Mindful zijn brengt rust in je dagelijks leven.

Mindfulness. Mindful zijn is goed voor mensen die blijven piekeren. Het brengt rust in je gedachten en je gevoelens.  Daarnaast zijn er nog vele andere voordelen die mindfulness je kunnen bieden. Mindfulness is het bewust worden van je eigen gevoelens, reacties en gedragingen. Het is eigenlijk een oefening in aandacht. Dit houdt in dat je Lees meer

Goede voornemens laat je beter slagen met SMART.

Goede voornemens? Vandaag begint een nieuwe dag van een nieuw jaar. Bij elk nieuwe jaar maken mensen goede voornemens. Goede voornemens zijn eigenlijk intenties om iets te veranderen wat je niet bevalt. Enkele voorbeelden van goede voornemens zijn: Afvallen en meer bewegen Stoppen met roken Minder alcohol drinken Geld opzij zetten voor een doel Schulden Lees meer