Koolhydraten, eiwitten en vetten leveren je energie. Maar maak wel gezonde keuzes hierin.

Energie voor je lichaam. Koolhydraten, eiwitten en vetten leveren allemaal energie voor je lichaam. Om gezond te blijven heb je van allemaal een bepaalde hoeveelheid nodig. Koolhydraten Koolhydraten zijn suikers, zetmeel en vezels. Het is de belangrijkste energieleverancier voor ons lichaam. De gezondheidsraad heeft aanbevolen dat 40 % tot 70 % van onze voedingsintake aan Lees meer